月野しょう

大雨と急な寒暖差で皆様体調崩されてませんか？🥺

今日は簡単ご自愛飯をご紹介〜🍳
①トマトをザグ切りにして、耐熱皿に入れる
②トマトの上から卵1個、白だし1秒、にんにく0.5秒、オリーブオイル1秒(ごま油でも可)を入れて混ぜ混ぜ〜🥣 ͗ ͗
③混ざったらチーズ2秒をかけて、その上からラップをして500wなら3分(600wなら2分半)レンジでチン！
④火傷に気をつけて取り出したら、塩コショウ(またはブラックペッパー)をかけて出来上がり😆❤️

簡単だけど卵のふわとろ感や、トマトがあま〜くなるので身体に染み渡ります🍅

トマトに含まれるリコピンは油と一緒に加熱した方が吸収も良いんですよ☺️

お疲れな時は美味しいご飯を食べたり、ROSEに来て素敵なセラピスト達のオイルマッサージで皆様ご自愛ください😌🌸

出勤は出来ないけどたまーにこうしてブログ書きます🤭